🦄 Laberinto: Titulitis en yoga, libros de pranayama y rigidez o no en nuestra práctica.
El lÃo de Yoga Alliance, el certificado del estado, estudiar con quien quieres o con quien debes. Que no nos dominen con miedos, os explico por qué.
No luches contra la oscuridad. Ni siquiera te preocupes por la oscuridad. Enciende la luz y la oscuridad se va. Intensifica esa luz de pura consciencia: la negatividad desaparece.
David Lynch
Me ha pasado que esta Navidad he saltado algunos dÃas mi práctica diaria de yoga en lo que a asana y meditación se refiere, por toda la locura de eventos/planes... Pero continué con mi trabajo de fuerza en el gimnasio. Ahora llegó enero y me doy cuenta que me veo mucho más rÃgida, tensa, amagos de montarse músculos, etc. Y mentalmente con más ruido mental, menos centrada. Hay muchos mensajes de que no hay que forzar a una práctica diaria, que hay que soltar ese control. Cada vez leo más que practica cuando puedas, no te obligues, no lo tomes como un mandato... Y yo viendo esto que me ha ocurrido siento que el compromiso con la práctica diaria es muy beneficioso, y que realmente si quieres notar beneficios a todos los niveles (corporal, energético, mental) y sentirte más en el centro es necesaria una práctica continua, sin interrupciones. No sé qué piensas sobre esto.